Coaching de Vida Saudável

Procuras um estilo de vida mais saudável e não sabes por onde começar?
Eu posso ajudar 😊

As sessões de Coaching são individuais e totalmente personalizadas para ti. A principal intenção é que consigas alcançar os teus objetivos de uma forma pacífica e gradual.

CONSULTA DE AVALIAÇÃO GRATUITA, marca já no formulário abaixo!

Dependendo dos teus objetivos as sessões de Coaching podem basear-se em:

  • Planeamento de refeições semanais/mensais;
  • Aprender a comer de acordo com a intuição;
  • Desenvolver uma relação saudável com a comida (eliminar medos e culpas dos alimentos);
  • Substituição/alternativas a alimentos processados;
  • Compreender os desejos alimentares e aprender a controlá-los;
  • Analisar rótulos alimentares e compreendê-los;
  • Apoio na adesão a um plano alimentar ou dieta específica com sucesso;
  • Porque não consegues perder/ganhar peso?;
  • Aprender a lidar com situações de stress e ansiedade;
  • Melhorar os relacionamentos afetivos;
  • Amor-próprio e auto-estima;
  • Libertação de pensamentos negativos e bloqueios;
  • Entender a raiz dos problemas que não te permitem evoluir;
  • Ganhar mais confiança;
  • Criar rotinas adaptadas às tuas necessidades e dia a dia.

Após a consulta irás receber um PDF que contém propostas de refeições, lista de compras, dicas, etc.

Preço: 40€/sessão

Consultoria para empresas

Pretendes criar uma empresa relacionada com um estilo de vida saudável? Poderei ajudar com:

  • Elaboração de ementas;
  • Criação de receitas;
  • Apoio no desenvolvimento do negócio.

Preço: a combinar




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